Хотим поделиться интересным упражнением, которое поможет развить соматогнозис (схему тела) и пространственные предоставления. Оно основано на самомассаже, закреплении движения и ощущения частей тела.
Как выполнять упражнение:
Назовите часть тела (например, рука, нога, живот).
Найдите эту часть тела на себе и проведите самомассаж в этой области.
Во время массажа обратите внимание на ощущения, которые вы получаете от тела.
Попробуйте соотнести движения и ощущения тела, чтобы закрепить связь между ними.
Повторите процесс для других частей тела, добавляя указание на правую и левую сторону.
Такое упражнение помогает развивать сознательное восприятие своего тела, улучшает понимание схемы тела и пространственные представления. Кроме того, оно способствует расслаблению и улучшению самочувствия.
Желаем вам приятного самомассажа и новых открытий!
Comments